Метта медитация любящей доброты для развития всеобъемлющего сострадания ко всем живым существам и в первую очередь - к себе. Одна из самых эффективных и изученных медитаций. Вам обязательно стоит попробовать метта медитацию. При ежедневном выполнении, уже через 14 дней, вы заметите изменения внутри. А через месяц эти изменения станут очевидны всему вашему окружению. Вы станете более добрым, чутким и любящим.

Получить расширенные версии медитаций и секретные практики:

https://boosty.to/kovaldn/ – ежемесячная подписка (стать патроном)

https://kovaldn.ru/all-meditation – получить навсегда все медитации

-----------------------

Подписывайтесь на меня в социальных сетях:

https://t.me/dimayogaspb

https://www.instagram.com/kovaldn/

https://vk.com/mycalmspace